“Dulce es el sueño del trabajador”, declaró el sabio Salomón en Eclesiastés 5:12.
Dormir bien es fundamental para nuestro bienestar... y el de quienes nos rodean pero, ¿cómo lograrlo?
Dormir y soñar son una parte de la vida y transcurren durante un período del que no guardamos memoria, excepto aquellos restos de nuestros sueños que emergen en nuestra conciencia. Saber qué ocurre con nosotros durante esa parte de nuestra vida es algo que nos ayuda a valorizar el tiempo del reposo y la trascendencia que tiene para ocuparnos de ella.
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El término estrés no es nuevo, ya que desde la Edad Media se empleaba para expresar dureza, adversidad, tensión o aflicción. El estrés es algo normal, forma parte de nuestra vida diaria. La ausencia del estrés implicaría un estado de inconsciencia o de muerte. Puede decirse que el estés agrupa a todos aquellos fenómenos y variables que intervienen en el proceso de adaptación humana y animal a su entorno. |
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Es posible reeducar nuestro paladar y disfrutar de más salud.
Uno de cada cinco norteamericanos sufre de hipertensión arterial. Cuando el problema no se atiende, existe un creciente riesgo de enfermar del corazón, de sufrir ataques y contraer enfermedades de los riñones. Contrariamente a la creencia popular, la alta presión sanguínea no presenta síntomas en su comienzo. Por eso a menudo se la llama "la asesina silenciosa". |
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El café, el té y las bebidas a base de cola (gaseosas de color café oscuro) son artículos de consumo que no debieran aparecer en la mesa de los que desean tener familias sanas, de los que se proponen evitar la diabetes, de los que buscan tener un sistema nervioso estable y de los que anhelan vivir en paz con la gente.
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La alimentación en la infancia tiene gran importancia, al igual que en otros momentos de la vida, pero con algunas particularidades : en esta etapa es fundamental para el crecimiento del cuerpo, el desarrollo de los huesos, los dientes y los músculos . Dado que es un período de preparación para la pubertad, las necesidades energético-proteicas son más elevadas.
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Muchas veces escuchamos que debemos tener cuidado con lo que comemos y bebemos, que es lo más nutritivo y no nos hacen daño al organismo, pero no siempre se puede comer de todo lo bueno junto, como lo muestra la siguiente tabla de las combinaciones más adecuadas de alimentos en cada tiempo de comida. |
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Cada uno tiene un ritmo de vida distinto, y muchas veces no nos permite tomarnos el tiempo de escoger detenidamente nuestra comida, pero debemos esforzarnos en adquirir el hábito de comer sano para poder tener un mejor desenvolvimiento en todas nuestras actividades, y de esa forma lograr que nuestro cuerpo sea ese templo del Espíritu Santo que Dios nos ha encomendado.
A continuación detallamos algunos consejos para mantener un cuerpo saludable por medio del buen comer: |
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Cada persona lleva un ritmo de vida distinto, unos más fuerte y pesado que otros, pero todos necesitamos en algún momento de nuestra vida sanar alguna dolencia o enfermedad tanto física como espiritual.
A veces buscamos en vano respuestas o medicinas que nos hagan sentir mejor, pero no encontramos la solución más rápida porque acudimos a personas o medicamentos que por sí solas no pueden sanarnos. |
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La mayoría de personas que visitan este portal probablemente no estén pasando por la situación de fumar o haber dejado de fumar, pero debemos saber algunas cosas importantes acerca del tema para poder ayudar a otras personas que han pasado por eso; tanto amistades, familiares o nuevos miembros de la iglesia que aún tienen una lucha con sus antiguos hábitos. |
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